La lumière naturelle agit sur notre horloge interne et stimule la production de molécules nécessaires à notre organisme comme la mélatonine, qui facilite l’endormissement, le cortisol, qui contrôle notre niveau d’énergie et notre humeur, ou encore la vitamine D qui participe, entre autres, au renforcement de nos os.
Par opposition, la lumière artificielle n’a pas le même impact positif sur notre bien-être physique, physiologique et psychologique. Par exemple, la lumière artificielle ne produit pas suffisamment de rayonnements bleus, indispensables à la formation de la mélatonine…
Or, en passant de plus en plus de temps à l’intérieur, nous limitons notre exposition à la lumière naturelle et risquons de développer des carences qui ne sont pas sans conséquences pour notre santé.
Il est donc primordial d’optimiser la lumière naturelle à l’intérieur de nos habitations afin de profiter un maximum des bienfaits de notre beau soleil.